Несколько общих советов

Наверняка Вы уже слышали их и без сомнения услышите еще не раз, поскольку боулеры щедры на советы. Каждый из советов очень короток и прост в исполнении: основная идея этих советов в том, чтобы они выполнялись Вами автоматически, Вы не должны думать о них во время подхода. Естественно, это требует много практики.

Как с любыми советами - используйте только те, которые помогают Вам и отвергайте остальные. И не ругайте меня, если они Вам не помогут, просто пришлите мне свои.

Концентрация.

Я поместил концентрацию на первое место, поскольку без нее все советы не имеют смысла. Раздражение, проблемы дома, в школе или на работе, неудобства (тесная одежда или обувь) и многие другие вещи приводят к потере концентрации в последнюю секунду. Что делаю я: смотрю на наручные часы и считаю до 4. Это не дополнительное время для принятия решения - это знакомый объект для концентрации и способ повысить синхронизацию. Проследите за секундной стрелкой, считая до 4, затем сфокусируйте взгляд на Вашей цели и начинайте подход.

Играйте головой.

В боулинге, как ни в одном виде спорта, настрой на игру имеет огромное значение. Соберитесь перед ударом! Не думайте ни о чем, кроме того, как сделать Страйк. Не обращайте внимание на счет: пока игра не закончена, еще ничего не потеряно. Вторая рамка в первой игре ни чем не отличается от девятой во второй игре. Оставьте без внимания все реплики соиерников - пусть они волнуются. Ваши враги кегли, не соперники!

Присмотритесь к другим игрокам.

Возможно другие игроки пришли в боулинг раньше и успели приспособиться к дорожкам, а может у них больше опыта? Обратите внимание, каким шаром они играют, как бросают шар, оцените их манеру игры. Отметьте их сильные стороны и скорректируйте свои действия.

Оставайтесь собой.

Этот совет вытекает из предыдущего: какими бы сильными не были Ваши соперники, не меняйте полностью своего стиля и манеры игры!

Станьте автоматом.

Доведите до автоматизма все Ваши движения от подхода до того как Вы садитесь в кресло. Что-то менять будете на тренировке, сейчас время игры.

Подробнее о психологии игры здесь

Ровные плечи.

Для стабильности ударов держите плечи паралельно линии заступа во время подхода. Уведенное в сторону плечо - потеряный удар. Чаще всего это происходит если Вы торопитесь послать шар. Поддерживайте умеренную скорость и отдавайте себе отчет о расположении плеч во время всего подхода.

Прямая спина.

Это самый трудный совет, который нужно довести до автоматизма: кажется совершенно естественным наклониться, когда Вы пускаете вперед объект весом 16 фунтов (почти 7 кг.). Но вместе с тем очень важно для стабильности броска сохранять прямую спину (в крайнем случае наклон не более 20°). Так что держите спину прямо!

Прямая рука рядом с телом.

Изогнутая в локте, отведенная в сторону рука - чаще всего встречаемая ошибка. Небольшой изгиб руки в момент релиза для увеличения лифтинга - приемлимо. Только пусть Ваш локоть указывает на Вашу дорожку, но никогда - в сторону бара!!!

Кривое колено.

Кажется естественным - начинать скольжение на согнутом колене и приподниматься в момент релиза. Хотя это приведет к небольшому увеличению лифтинга, но такой подъем труден до приведения его к автоматизму. Оставайтесь коленопреклоненным до конца удара!

Скользите прямо.

Для стабильных ударов, всегда скользите прямой стопой перпендикулярно линии заступа.

Ожидание оправдывается.

Это один из самых важных, невидимых с первого раза, участника стабильного броска: после удара "заморозте" руку и оцените ее положение. Это очень важно для анализа удара!

Следите за ударом по кеглям.

Обязательно проследите за ударом шара по кеглям, даже если удар не получился. То, как и куда бьёт шар - основа для принятия решения о следующем ударе.

Избегайте "синдрома МАЧО".

Не стоит играть шаром весом 16 фунтов, если Ваш вес 60 кг. Восторг присутствующих девушек Вы может быть и вызовите, но в ущерб хорошей игре и технике. Шар не должен приводить к излишнему напряжению в руке. Работайте с тяжестями в тренажорном зале, не в боулинге!!!

Одного шара мало!

Наверняка Вы пользуетесь своим собственным реактивным шаром с большим потенциалом хука. Однако, чтобы сделать "Спэа" лучше простого пластикового шара ничего нет.

Играйте чистым шаром.

Шар как губка постоянно впитывает масло в дорожки. Это уменьшает его потенциал хука и делает невозможным стабильную игру. Периодически протирайте шар во время игры и пользуйтесь услугами специалистов про-шопа по чистке шаров.

Подробнее о шарах здесь

Соблюдайте этикет.

В любом случае, ираете ли Вы в турнире или тренируетесь, соблюдайте хотя бы основные положения этикета:

• Соблюдайте правило: "Один человек на дорожке". Не подходите к дорожке, не берите шар в руки, пока предыдущий игрок не покинул зону подхода.
• Не шумите. В этот момент возможно кто-то концентрируется для удачного броска.
• Не вносите любую жидкость в зону подхода. Мокрая подошва туфлей - шанс получить серьезную травму.
• Не материтесь!.

Подробнее об этикете здесь

Тренировка, тренировка, тренировка...

И когда Вы закончите тренировку - потренируйтесь ещё...

Очень тяжело достичь приличных результатов, если Вы играете раз в неделю. Наймите тренера. Нет возможности -попросите Вашего друга понаблюдать за Вами во время тренировки. Ещё лучше - воспользуйтесь видеокамерой. Увиденным Вы будете очень удивлены!!!

Получайте удовольствие!

Я поместил этот совет только из-за того, что остальные не работают. Не обязательно иметь средний результат в 200 очков, чтобы с удовольствием провести время в боулинге!

Реклама